昨天日報哥剛剛預報過

太陽將在廣西“下線”一段時間

今天一早

全區多地就出現了大霧天氣

好在到了下午，霧氣基本都已散去

但是再難見到陽光的蹤影

近來幾日，暖陽的光臨，加快了春天的腳步，2月27日，桂林陽朔縣遇龍河畔的油菜花已經開得非常熱鬧了。劉婷 攝

春天的腳步的確已經走到跟前

預計未來一周

全區大部氣溫偏高、降水偏少

總體氣象條件利于播種春耕

也是大家組織春游的好時機哦~

唯一需要留意的就是

當心回南天!

具體天氣預報：

3-4日桂南桂西部分有霧或輕度回南潮濕天

今天(3月1日)上午桂北局地飄了些小雨，11時全區大部氣溫15℃～21℃，氣溫最高的靈山達到了22.8℃。預計今天晚上和明天白天，全區陰天到多云為主。3-4日桂北、桂東部分地區有小雨，桂南、桂西部分地區有霧或輕度回南潮濕天氣。提醒公眾需注意做好防潮措施。

廣西氣象臺1日12時發布預報：

海洋天氣預報

北部灣海面：今晚到明天，陰天，東北風5級，陣風6級，請海上船只注意;3-4日，陰天，局部有小雨，東到東南風4～5級。

陸地天氣預報

今天晚上和明天白天，全區陰天到多云，其中百色、崇左、南寧等市局部有小雨。各地最低氣溫：高寒山區2℃～7℃，桂北8℃～12℃，桂南13℃～17℃。

3-4日，桂北、桂東陰天部分地區有小雨，我區其他地區多云到陰天。桂南、桂西部分地區有霧或輕度回南潮濕天氣。各地最低氣溫：桂東北11℃～15℃，其他地區15℃～18℃。

這幾味中藥煲湯健脾益氣解春困

春季是多雨季節

天氣潮濕

容易滋生細菌

很多時候人們往往

由于飲食不當導致腹瀉

如何預防春季腹瀉呢?

首先，在這個時候一定要順應春令，注意天氣多變，適當加減衣服。

其次，注意個人衛生，經常洗手，防止“病從口入”，不食生冷、刺激性、辛辣及肥膩食物。

對于平素脾胃虛弱的人

更易濕邪困于體內

濕氣重勢必導致脾胃負擔加重

常表現為大便稀爛

次數增多

食欲不佳、上腹脹悶

肢體乏力、口淡無味等癥狀

此時外界環境濕氣重

所以讓人有頭重感、不思飲食等

“要想祛濕，首先健脾”

推薦使用以下

健脾祛濕止瀉的中藥煲湯

01

黨參白扁豆淮山豬排骨湯

【材料】黨參20克、炒白扁豆20克、淮山藥15克、生姜3片，紅棗5個、豬排骨200克。

【功效】健脾益氣，祛濕止瀉。

【做法】把豬排骨洗干凈斬成段，放入沸水里焯去血水，撈出用冷水沖洗干凈，放入砂鍋里，將山藥去皮洗干凈切成塊狀，洗凈黨參、炒白扁豆、紅棗后一起放入鍋內，加入適量清水，在鍋中放入蔥段、姜片、黃酒，先用大火燒沸，待湯煮開后，再用小火煮30分鐘，最后加鹽調味即可。

【禁忌人群】胃陰虧虛者忌服。

【適合人群】平素脾胃虛弱的人更易濕邪困于體內，常表現為食欲不佳，上腹脹悶，噯反，肢體乏力，口淡無味，大便稀溏等癥狀，舌質淡，脈細弱，脈沉細。

02

黃芪云苓墨魚骨燉豬肚湯

【材料】北黃芪30克，云苓20克，墨魚骨(海螵蛸)20克，陳皮10克，生姜3片，紅棗5個，豬肚1個。

【功效】健脾和胃，理氣止痛。

【做法】把黃芪、云苓、墨魚骨、陳皮洗凈，再將豬肚用清水沖洗干凈，翻轉用鹽和生粉揉捏擦勻，然后重復數次，反復清水沖洗，后放入沸水鍋中焯水洗去血污，一起置入鍋內，加適量清水，最后放入生姜、紅棗，武火煲沸后改文火煲1個小時，加入適量鹽調味。

【禁忌人群】肝陽上亢、陰虛火旺者忌服。

【適合人群】脾虛氣滯的人常表現為胃脘痛，胃納呆，胃脘脹悶，噯氣反酸，疲倦乏力，口淡無味等癥狀，舌質淡，脈細弱，脈沉細。

來源丨中國天氣網、廣西氣象微博、???????

廣州日報、廣州醫科大學附屬中醫醫院