最近幾天廣西人終于嘗到了秋天的“第一杯”冷空氣整體氣溫從30℃+的火線降了下來天氣變涼快不少人還提前把秋褲翻了出來

這次，真的入秋了?

【資料圖】

不少網(wǎng)友雖然仍帶有一絲懷疑但也都體驗(yàn)到了中午下午26℃~28℃早晚溫度又掉進(jìn)“1”字頭的廣西經(jīng)典高溫差秋天

南寧的街頭衣服厚度

也再一次出現(xiàn)大混亂

10月9日南寧氣溫降低，街頭市民亂穿衣。曾海科 攝

預(yù)計(jì)接下來的3天廣西依然保持較高晝夜溫差早晚天氣很涼，只有十幾度到了中下午太陽一曬大部氣溫迅速升高接近30℃建議大家早晚帶件外套中午還能從容穿短袖避免裹著厚衣服曬太陽的尷尬

10月11日的南寧晴空萬里，傍晚天空再次出現(xiàn)魚鱗狀的火燒云，十分驚艷。 蔡爵健 攝

未來3天天氣預(yù)報(bào)

廣西氣象臺(tái)11日17時(shí)發(fā)布預(yù)報(bào)：

未來3天，全區(qū)晴到多云。

15日前桂北大部地區(qū)維持日平均氣溫低于22℃的寒露風(fēng)天氣;

13日前桂南大部地區(qū)維持日平均氣溫低于22℃的寒露風(fēng)天氣。

森林火險(xiǎn)氣象等級：全區(qū)3級，較高火險(xiǎn)。

南寧市：今天(11日)晚上到明天白天，晴，東北風(fēng)2～3級，最低氣溫17℃，最高氣溫29℃。

未來30天氣候預(yù)測

一

氣候趨勢預(yù)測

預(yù)計(jì)廣西未來30天(10月11日至11月10日)平均氣溫桂西南和沿海地區(qū)偏低0.1℃～1.0℃，其余大部地區(qū)偏高0.1℃～1.0℃;降水量桂東南和沿海地區(qū)偏多1～3成，其余大部地區(qū)偏少1～3成。

二

平均氣溫預(yù)測

預(yù)計(jì)廣西各地未來30天平均氣溫：桂林、柳州和河池市三市，賀州市北部和百色市南北山區(qū)為16℃～21℃;其余地區(qū)為21℃～25℃。與常年同期相比，桂西南和沿海地區(qū)偏低0.1℃～1.0℃，其余大部地區(qū)偏高0.1℃～1.0℃。

三

降水量預(yù)測

預(yù)計(jì)廣西各地未來30天降水量：沿海地區(qū)及玉林市南部為80～150毫米;我區(qū)其余大部地區(qū)為30～80毫米。與常年同期相比，桂東南和沿海地區(qū)偏多1～3成，其余大部地區(qū)偏少1～3成。桂北、桂中氣象干旱將持續(xù)發(fā)展。

四

延伸期相關(guān)預(yù)測

預(yù)計(jì)10月21日至11月10日(延伸期)廣西主要降水和降溫時(shí)段出現(xiàn)在：10月25-27日，受冷空氣影響，有小到中雨，局部大雨;11月2-4日，受冷空氣影響，有小到中雨。

科普時(shí)間

說涼就涼，記住6個(gè)保暖要訣!

01戴帽子護(hù)頭部據(jù)研究，人體有近兩成的熱量是從頭部散發(fā)的，所以應(yīng)對寒冷天氣，除了增添衣物，戴上一頂御寒的帽子很重要。02戴口罩護(hù)肺部肺臟是一個(gè)無法與外界隔離的重要器官，寒潮來臨，絕大多數(shù)人的第一反應(yīng)都是呼吸不適。

為了讓呼吸系統(tǒng)少出問題，秋冬季節(jié)可用加濕器調(diào)節(jié)濕度，適度開窗通風(fēng)，有慢性呼吸道疾病的人應(yīng)佩戴口罩，減少和避免冷空氣的刺激。03戴圍巾護(hù)頸椎頸背受寒久了，會(huì)引起頸椎病、肩周炎、背痛等病癥。

天冷外出最好戴圍巾或穿件高領(lǐng)衫，尤其不要讓脖頸后面暴露在外。04戴護(hù)腰護(hù)腰腹肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富。

肚臍受涼后易引起胃腸功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等消化系統(tǒng)疾病。05戴護(hù)膝保關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)外只有一層皮膚包裹，沒有豐厚的脂肪和肌肉保護(hù)，血液供應(yīng)較少，所以對溫度和濕度都非常敏感。

膝關(guān)節(jié)受寒易發(fā)生退行性變化，出現(xiàn)疼痛、屈伸不利等問題。天氣寒冷一定要穿秋褲，必要時(shí)可加個(gè)保暖護(hù)膝。

但不要穿過緊的鞋襪、打底褲。06選對鞋護(hù)足踝氣溫低血管收縮，肌肉和韌帶柔韌性較差，對關(guān)節(jié)保護(hù)力度減弱，運(yùn)動(dòng)中稍不慎就會(huì)造成關(guān)節(jié)損傷及骨折。穿對了鞋對預(yù)防骨折也有幫助，穿低跟鞋、運(yùn)動(dòng)鞋可以大大降低摔倒所致的骨折發(fā)生的概率。

來源丨廣西天氣、中國天氣網(wǎng)、健康南寧等