春節(jié)假期
很多人手機不離手
殊不知，長期錯誤的手機使用姿勢
【資料圖】
您很可能被“手機脖”盯上
快來解鎖看手機的正確姿勢吧!
1.躺著看手機時，最好借助抱枕等，保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定。
2.盡量坐著看手機。如果習慣側(cè)臥看手機，盡量調(diào)整枕頭高度，使頭和身體在同一直線上，不要向左或向右彎曲，同時選擇軟硬適中的床墊。
3.半臥位看手機時，維持頭部抬起的肌肉用力較少，但長時間低頭看手機，也是容易造成頭頸部疼痛。因此，可將手機舉起來，保證頭部與身體在一條直線上，同時也要注意支撐腰部。
最后，提醒大家
拒做“低頭族”從以下幾點做起：
糾正錯誤的手機使用姿勢
改變手機不離手的習慣
多和家人聊聊天
時不時起來活動一下
來源 | 健康中國文編 | 李梓月美編 | 李梓月校對 | 余宗蓉 張麗彬 鄧麗芳責編 | 余宗蓉聲明 | 資料來源網(wǎng)絡(luò)，且僅用于科普公益宣傳，如侵刪。
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