糖尿病是一種發(fā)病率比較高的 代謝性疾病 ，這種疾病可以分為 1型和2型 兩種類(lèi)型，其中1型糖尿病主要是由于 遺 傳引起的，而2型糖尿病的發(fā)生和平時(shí)的 生活以及飲食 習(xí)慣有關(guān)。

【資料圖】

對(duì)于大多數(shù)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，如果平時(shí)的血糖一直 不太穩(wěn)定 ，那么很可能就會(huì)引發(fā)各種急性以及慢性并發(fā)癥，比如 糖尿病酮癥酸中毒，心腦血管疾病 等，嚴(yán)重甚至?xí)? 危及生命 。

因此，患者在平時(shí)的時(shí)候要盡量控制血糖， 預(yù)防并發(fā)癥 的發(fā)生。除了及時(shí)服用降糖藥物之外，患者還可以通過(guò) 飲食 來(lái)對(duì)疾病進(jìn)行調(diào)節(jié)。不過(guò)在飲食方面，患者要特別注意下面這 4點(diǎn)問(wèn)題 。

一、 不要吃太飽

首先，在飲食方面，患者要控制能量的攝入， 防止 體內(nèi)熱量 堆積過(guò)多 ，因此平時(shí)的時(shí)候最好 不要吃得太飽 ，以免加重腸胃的負(fù)擔(dān)或者提高體內(nèi)的血糖含量。

不過(guò)，這并不表示患者要刻意地少吃，只要做到三餐定時(shí)，每餐吃到 七八分飽 就可以了，這樣既可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)出現(xiàn) 血糖迅速升高 的情況。

二、 注意葷素搭配

對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)， 主食的選擇 是十分重要的。像一些常見(jiàn)的米飯，饅頭面條等食物，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖迅速增加，因此糖尿病患者在平時(shí)的時(shí)候不能食用，最好選擇一些 雜糧 來(lái)作為主食。

此外，患者還要注意 葷素搭配 ，適當(dāng)?shù)某砸恍? 魚(yú)肉、禽肉或者瘦肉 。這些肉類(lèi)食物中含有豐富的蛋白質(zhì)，而且又不是很油膩，因此能夠較好地起到 控制血糖 的作用。

三、 減少脂肪和鹽分的攝入

在飲食方面，患者要以 清淡 為主，不要吃 高脂肪 的食物。如果患者經(jīng)常吃高脂肪的食物，很容易就會(huì)引發(fā) 肥胖 的問(wèn)題，而肥胖是誘發(fā)糖尿病的一個(gè)主要因素；

要是患者體內(nèi)的脂肪含量過(guò)多，身體的 循環(huán)代謝 就會(huì)受到阻礙，從而導(dǎo)致血糖出現(xiàn)明顯的升高情況，并且還可能會(huì)引發(fā) 高血脂或者脂肪肝 等疾病。

因此，患者在平時(shí)的時(shí)候要嚴(yán)格控制每天的 脂肪攝入量 ，最好保持在 25g-30 g左右。至于鹽分的攝入，患者也要特別注意，每日的攝入量盡量控制在 6g 以?xún)?nèi)。

此外，患者還要盡量 少吃甜食 。大多患者發(fā)病之后，體內(nèi)的胰島素分泌會(huì)出現(xiàn)異常，并且身體的糖代謝能力也會(huì)受到 損害 ，要是這時(shí)候攝入了過(guò)多的糖分，那么就會(huì)進(jìn)一步促進(jìn)對(duì)胰島功能的傷害，導(dǎo)致體內(nèi)的血糖含量出現(xiàn) 波動(dòng) ，從而加重病情。

四、保持營(yíng)養(yǎng)的均衡

不僅如此，患者在平時(shí)的時(shí)候還要特別注意 營(yíng)養(yǎng)的均衡 ，食用的食材要盡量 豐富 一些，每天攝入的食物種類(lèi)最好能將多種 雜糧放在一起煮粥 ，從而達(dá)到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果。

此外，在飲食方面，患者要盡量多吃一些 谷物食物 ，促進(jìn)腸道的消化，提高身體的免疫力，從而 控制血糖 。

以上就是在飲食方面需要注意的 4點(diǎn)問(wèn)題 ，其實(shí)，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，除了飲食方面的調(diào)節(jié)之外，患者還可以適當(dāng)?shù)? 進(jìn)行運(yùn)動(dòng) ，并且控制體重， 維護(hù)血糖的穩(wěn)定 。具體來(lái)看，患者可以每天堅(jiān)持 半小時(shí)以上 的室內(nèi)或者戶外鍛煉，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，從而達(dá)到 降低血糖 的效果。