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紅薯熬成糖吃了有什么壞處

紅薯吃多了有什么好處和壞處

紅薯吃多了有什么好處和壞處？

紅薯含有維腔桐洞生素，植物纖維，淀粉，糖類，蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，鉀，葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)虛益氣，防止便秘，抗癌輪孫，預(yù)防心血管類疾病等功效，因此，朋友們經(jīng)常吃些紅薯對(duì)身體健康是很有好處的。而如果生伍枯吃紅薯的話，就會(huì)影響消化。

而且一次性吃太多紅薯就會(huì)引起呃逆，放屁，腹脹等不適癥狀，所以吃紅薯要選擇正確的吃法。

紅薯糖吃了有什么壞處

吃紅薯有益于心臟，吃紅薯還有抗糖尿病作用，吃紅薯最具有抗癌作用。紅薯已被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家當(dāng)作一種藥食兼用，營(yíng)養(yǎng)均衡的食品，它的熱量只有同等重量大米所產(chǎn)生熱量的三分之一，而且?guī)缀醪缓竞湍懝檀肌３３约t薯有益于人體健康，并有一定減肥功效。但吃紅薯別一次吃得太多，以免出現(xiàn)燒心、返酸或腹脹等腹部不適癥狀。紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無(wú)論是用作主食還是副食，還都是一種良好的減肥食品。

但是，紅薯皮含堿多，食用過(guò)多會(huì)引起胃腸不適。呈褐色和黑褐色斑點(diǎn)的紅薯皮是受了“黑斑病菌”的感染，能夠產(chǎn)生“番薯酮”和“番薯酮醇”，進(jìn)入人體將損害肝臟，并引起中毒。中毒輕者，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉，重者可導(dǎo)致高燒、頭痛、氣喘、抽搐、吐血、昏迷，甚至死亡。